Το retreat που έγινε στην Τζια ήταν μια πρωτοβουλία μιας ομάδας μαθητών μου που πρόσφεραν τον χώρο και ήθελαν να εμβαθύνουν στην άσκησή τους, να απολαύσουν την όμορφη και άγρια φύση των Κυκλάδων και να περάσουν ένα τριήμερο όλοι μαζί.

Ξεκινούσαμε κάθε μέρα με τρεις ώρες σωματική άσκηση yoga (asana), μετά ακολουθούσε ένα μεγάλο διάλειμμα για φαγητό και ξεκούραση ή βόλτα στη φύση, ενώ το βράδυ εμβαθύναμε στην άσκησή μας με δύο ώρες pranayama (τεχνικές αναπνοής) και διαλογισμό.