#8 – Parsvottanasana

Σήμερα θα δούμε μια θέση της Yoga που λέγεται Parsvottanasana και ανήκει στη θέση των όρθιων θέσεων με μπροστινή κάμψη.

Με τις όρθιες θέσεις δουλεύουμε στο γήινο στοιχείο μας, μαθαίνουμε την ευθυγράμμιση του σώματος χτίζοντας συγχρόνως αντοχή. Η κατάκτηση των όρθιων θέσεων είναι πολύ σημαντική αν θέλουμε να εξερευνήσουμε πιο προχωρημένες θέσεις στη Yoga και η εξάσκησή μας σε αυτές χρειάζεται να είναι συχνή ανεξάρτητα από το σωματικό επίπεδο το οποίο βρισκόμαστε.

Η Parsvottanasana κατεβάζει ταχύτητα στο μυαλό, μαλακώνει το νευρικό μας σύστημα και απελευθερώνει τον εγκέφαλο από εντάσεις. Αυτή η θέση δημιουργεί κινητικότητα στους αστραγάλους και μακραίνει τους πίσω μηρούς και τον αχίλλειο τένοντα καθώς επίσης τονώνει τα ζωτικά μας όργανα. Κατ΄επέκταση μα μαθαίνει πως να επιμηκύνουμε τη σπονδυλική στήλη στην εξάσκηση των μπροστινών κάμψεων.

Με τη συνεχή εξάσκηση και μελέτης του σώματος, του μυαλού και του Εαυτού, ανάβει η θεϊκή φλόγα μέσα μας.