#14 – Malasana

Σήμερα θα δούμε μια θέση της Yoga που λέγεται Malasana.

Στη Malasana, τονώνονται, γυμνάζονται και αποκτούν δύναμη τα ζωτικά μας όργανα. Σε αυτή τη θέση δουλεύουμε για τη καλή λειτουργία του εντέρου, το οποίο είναι ο δεύτερος εγκέφαλός μας. Το υγιές και καθαρό έντερο σημαίνει υγεία για όλο το σώμα.

Στη Malasana επίσης ανακουφιζόμαστε στη περίπτωση δυνατών πόνων περιόδου της μέσης καθώς μαλακώνει και επιμηκύνεται η πλάτη.

Η εξάσκηση του σώματος μας μέσω της Yoga μας βοηθάει να αναπτύξουμε τα επίπεδα εσωτερικής επίγνωσης που έχουμε. Η σωστή χρήση του μυαλού και του σώματος επιτρέπει τη διατήρηση της ενέργειας και την καλή κατανομή της. Γι αυτό το λόγο η εξάσκηση χρειάζεται να είναι συχνή και συνεχόμενη.