Σχετικά με την Λία

• Τι είναι η Yoga

  Η yoga είναι το μονοπάτι που καλλιεργεί το σώμα και τις αισθήσεις, εξευγενίζει το μυαλό και αναπαύεται στην ψυχή που είναι το κέντρο της ύπαρξής μας. Η yoga είναι κάτι περισσότερο από σωματική άσκηση. Είναι κυτταρική, ψυχική, νοητική και πνευματική διεργασία. Αφορά τον άνθρωπο και ολόκληρο το είναι του.

  Yoga σημαίνει ένωση. Ένωση του σώματος με τον νου, του νου με την ψυχή.

  Οι περισσότεροι από εμάς υποφέρουμε με κάποιον τρόπο, σωματικά, ψυχικά ή πνευματικά. Η επιστήμη της yoga μάς βοηθά να φροντίζουμε το σώμα μας ως ναό για να είναι εξίσου καθαρό με την ψυχή.

  Η yoga θεωρείται ότι έχει τρεις πτυχές: εξωτερική, εσωτερική και εσώτερη, ή σωματική, ψυχική και πνευματική.

  Είναι μια επιστήμη που απελευθερώνει τον νου από τα δεσμά του σώματος και τον οδηγεί προς την ψυχή.

  Με συνεχή εξάσκηση, αναπτύσσουμε την ευαισθησία να κατανοούμε την ευφυΐα του σώματος και της ύπαρξής μας. Γι’ αυτό και η εξάσκηση χρειάζεται να είναι συνεχής.

  Αποσπάσματα από τα βιβλία “The tree of yoga” και “Light on yoga” του B.K.S. Iyengar

• Η δική μου προσέγγιση

  Σπούδασα και δούλεψα ως σύγχρονη χορεύτρια και χορογράφος για περίπου 20 χρόνια. Κατά τη διάρκεια των χορευτικών μου χρόνων έκανα πάντα εξάσκηση στην Iyengar Yoga γιατί ένιωθα το σώμα μου να θεραπεύεται και να συντονίζεται τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Κάθε εξάσκηση ήταν σαν φυσιοθεραπεία και ψυχοθεραπεία μαζί. Αργότερα, και ενώ αντιμετώπιζα ένα πολύ δύσκολο προσωπικό θέμα που μου άλλαξε ριζικά τη ζωή, το μόνο που μπορούσα να κάνω ήταν ένα μάθημα Yoga την ημέρα. Αυτός ήταν και ο τρόπος για να βγω από αυτό το τεράστιο αδιέξοδο, να αντιμετωπίσω την τρομερή δυσκολία της κατάστασης και να ξαναχτίσω το εσωτερικό μου οικοδόμημα που είχε καταστραφεί ολοσχερώς. Μέσω της εξάσκησης στη Yoga, κατάφερα να αντιμετωπίσω, να ξεπεράσω και να θεραπεύσω τα σωματικά και ψυχικά μου τραύματα και να γίνω η καλύτερη εκδοχή μου!

  Επειδή η εξάσκηση της Yoga ξεκινά μεν από το σώμα αλλά ο τελικός στόχος είναι η κατάκτηση του εαυτού, ο αυτοέλεγχος και η ευδαιμονία, όταν άγγιξα αυτές τις ποιότητες το όφελος που είχα ήταν τεράστιο, η εμπειρία μοναδική και η σχέση με τον εαυτό μου τέτοια που δεν γινόταν να ξαναγυρίσω πίσω.

  Με την καθημερινή εξάσκηση άλλαξα το σώμα μου, ζω χωρίς τραυματισμούς και πόνο, ενώ βιώνω μια εξαιρετική φυσική και ψυχική κατάσταση!

  Με τη συχνή εξάσκηση στη Yoga αναπτύσσουμε μηχανισμούς και εφοδιαζόμαστε με εργαλεία που μας κάνουν πιο ανθεκτικούς στη ζωή, η αίσθηση του ανικανοποίητου εξαφανίζεται και νιώθουμε πληρότητα και ευχαρίστηση. Αυτός είναι ένας τεράστιος πλούτος για τον σύγχρονο άνθρωπο που υποφέρει συχνά είτε σωματικά είτε πνευματικά.

  Η ικανότητα να μπορείς να μείνεις «ακίνητος» (χωρίς ένταση) και στο μυαλό και στο σώμα είναι η στιγμή που νιώθεις ότι έχεις τα πάντα. Είσαι στο σωστό μέρος και υπάρχει αφθονία.

  Είναι πολύ πιο εύκολη η ζωή όταν ζούμε μέσα σε ένα ευκίνητο και δημιουργικό σώμα και μυαλό. Χτίζουμε ισχυρούς μηχανισμούς για την αντιμετώπιση των δυσκολιών και επενδύουμε αποτελεσματικά στο εαυτό και το σώμα μας, ενώ βιώνουμε την καθημερινότητά μας με αισιοδοξία και ζωντάνια.

  Θα ήθελα λοιπόν να μοιραστώ μαζί σου όλα αυτά τα υπέροχα εργαλεία που έχω στα χέρια μου και να γίνεις και εσύ η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου!

  Γιατί όπως είπε και ο γνωστός Πέρσης ποιητής Ρούμι:

  «Εξάλλου, είμαστε ο ένας μια εκδοχή του άλλου».